快節奏的都市生活讓很多80后、90后父母染上了晚睡的壞習慣 ， 久而久之會逐漸影響孩子的作息時間 ， 從而改變了孩子的生活習慣 。 對于孩子而言 ， 充足的睡眠才能保證健康成長 。

晚睡對孩子的影響主要體現在以下幾個方面.

父母晚睡孩子個子矮

科學家研究表明一個人的身高70%來源于遺傳 ， 剩下30%則是來源于后天的成長發育 ， 所以父母身高不高并不代表孩子一定不高 。

30%的影響因素包括睡眠、運動和飲食 ， 睡眠的作用要遠大于運動和飲食 。

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