18M+茄汁菌菇牛肉面：寶寶輔食營養食譜菜譜
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沒有人能拒絕番茄肥牛湯 ， 就算再沒有胃口 ， 這道菜上桌也能呼呼來一碗 。 給寶寶做這道菜就不能什么調料都往里招呼了 ， 其實只要有番茄打底 ， 不加鹽都好吃 。 西紅柿不僅味道酸甜可口 ， 它所含有的蘋果酸和檸檬酸還可以幫助寶寶消化 ， 增強胃腸道功能 ， 所含的維生素還可以促進牛肉中鐵元素的吸收 ， 可以說十分優秀了 。 而金針菇因為比較難消化 ， 所以很多媽媽不愿給寶寶添加 。 其實金針菇營養非常豐富 ， 處理的細碎一點 ， 每次少量添加 ， 寶寶還是能吸收不少營養進去的 。 我女兒暖心比較大了 ， 所以我圖中所示的食材切的都比較大塊 ， 媽媽們需要根據自家寶寶的咀嚼和消化能力自行調整 。
By 暖心寶寶的輔食日常 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 西紅柿 1個
- 牛肉 30克
- 金針菇 20克
- 香菇 2朵
- 小面魚（或其他寶寶面條） 30克
做法步驟
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1、準備食材 。 西紅柿盡量挑選熟軟的 ， 炒的時候才容易出汁 。 這里用到的面魚做法我有寫過菜譜 ， 軟嫩好嚼 ， 非常適合小寶寶吃 ， 可以去我的主頁看一下【山藥小面魚湯面（附小面魚做法）】 沒有面魚也沒關系 ， 換成其他的寶寶面條也可以 。
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