----蝦仁番茄汁意面//---- http:// //

面條這樣做 ， 孩子連吃2碗 ， 隔三差五吵著要吃！ 孩子不喜歡吃飯是一個很大的難題 ， 好多家長都擔心孩子吃飯不好影響身體 ， 總是想方設法給孩子做各種美食 ， 喜歡吃什么就給吃什么！甚至給孩子買各種滋養補品 ， 結果導致的是營養過剩 ， 或者激素過多 ， 導致孩子體重偏胖 ， 發育過早！常說要想小兒安 ， 三分饑與寒！一日三餐的果蔬主食 ， 基本上就滿足了孩子成長的需求 。 燉一些家常飯菜其實花個心思 ， 小孩子就可能很喜歡吃 。 例如 ， 做各式蔬菜肉類搭配均衡粗糧面食 。 我家閨女就愛黑椒牛肉意面 。 牛肉湯 ， 做醬汁 ， 黑椒牛肉意面很好吃 ， 可是太麻煩了！今天推薦一款 ， 蝦仁青豆番茄汁意面！做法簡單 ， 營養豐富 ， 大人 ， 小孩子都喜歡吃 ， 挑食的閨女 ， 一下子來了兩碗 ， 不喜歡吃的蝦 ， 青豆都吃的干干凈凈 。 蝦仁番茄汁意面 我家經常是煮湯面配菜 ， 臊子面 ， 油潑面 ， 蒸面 ， 吃法很多 ， 可是以面條為主食 ， 如果營養搭配不好 ， 量沒控制好 ， 會容易導致身體發胖！小孩子正長身體 ， 多食面食容易發胖 。 民間有句俗語：橫著長了 ， 豎著長就慢了！也就是發胖了 ， 就影響孩子長高！今天推薦大家吃蝦仁番茄汁意面 。 意面是用面粉加雞蛋制作的 ， 番茄意面的熱量低 ， 油脂低 ， 配合豐富的蔬菜 ， 例如蝦仁 ， 青豆 ， 自制番茄醬 ， 豆腐 ， 青椒等 ， 營養搭配均勻 ， 口味好 ， 大人小孩都喜歡 ， 吃了也不容易發胖 。 閨女和他爸爸吃完了 ， 沒夠吃 ， 閨女又去廚房給又去做了！一會就給自己做了一小份 ， 像模像樣的 。

By 料理小兔子 【豆果美食官方認證達人】

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