不少寶寶睡著了也不能讓媽媽安心 ， 額頭滿滿的汗水 ， 背上的衣服也濕了 。

難道是缺鋅？缺鈣？脾虛？

這是很多家長關注的問題 ， 尤其是夏天 。

----孩子睡覺老愛出汗 ， 是缺鈣嗎？//---- http:// //

寶寶可沒那么容易缺鈣！

《中國膳食指南2016》指出 ， 0~6 個月寶寶每日所需鈣為200mg ， 要實現這個量 ， 母乳和配方奶中所含的鈣就足夠了 。

7~12個月寶寶每日需250mg鈣 ， 這時寶寶開始吃輔食 ， 綠色蔬菜、豆制品中都含有鈣 ， 再加上每天還喝著母乳或配方奶 ， 寶寶攝取充足的鈣也是很輕松的 。

1~3歲寶寶每日需要600mg的鈣 ， 所需量翻倍 ， 但這時他們的美食版圖擴大了 ， 每天再喝上480ml的牛奶 ， 鈣攝取目標就完成了 。

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所以 ， 只要寶寶各類食物都吃 ， 身高、體重、發育指標等都正常 ， 就不用額外再補充鈣質 ， 爸媽也不用遇事就想到缺鈣 ， 睡覺出汗 ， 單純的睡覺出汗 ， 不是缺鈣的鍋 。

那到底是怎么回事呢？

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