小黃最近遇到了一件令她無比心煩的事情 ， 那就是她3歲的兒子 ， 最近的睡眠質量很糟糕 ， 經常睡了一會就醒了 ， 為了能讓兒子多睡一會 ， 小黃嘗試了很多方法 ， 都沒有效果 ， 這可把她愁壞了 。 其實想要增加寶寶的睡眠時間 ， 沒有那么困難 ， 家長只要多注意這4點就行了 ， 具體怎么做 ， 接下來就要給大家講到了 。

----家長這4個行為 ， 很影響寶寶的睡眠質量 ， 別不在意//---- http:// //

挑選合適的枕頭

雖然寶寶的年紀很小 ， 但是在有些方面和大人卻是一模一樣的 ， 比如在睡覺方面 ， 如果枕到不舒服的枕頭 ， 他們會和家長一樣 ， 睡的不安穩、不舒服 。 所以為了讓寶寶能夠多睡一會 ， 家長有必要給他準備一個合適又舒適的枕頭 ， 相比于普通的棉花枕頭 ， 硅膠材質的枕頭才是現在的主流選擇 。 這種枕頭不僅枕著舒服 ， 還有抗菌抑螨的效果 ， 對于寶寶來說 ， 既能讓他睡的更香甜 ， 對他的健康還有好處 ， 這一點家長有必要知道 。

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