提示您本文原始標(biāo)題是：孩子老是反復(fù)便秘怎么辦？教你一招輕松解決 ， 既簡單還非常有效！

大家好 ， 我是一名育兒師 ， 我會堅持每天都給大家分享關(guān)于育兒疾病類知識的調(diào)理方以及各種帶娃存在的誤區(qū) 。

近段時間有很多寶媽問我寶寶便秘怎么辦 ， 很多寶寶都是因為吃的太多了 ， 或者吃的太油膩 ， 結(jié)果導(dǎo)致寶寶腸胃積熱、耗傷津液 ， 大便比較干硬 。

這個時候大多數(shù)家長會選擇給孩子用開塞露來給寶寶解決便秘 ， 但是呢有些寶寶用了開塞露之后會出現(xiàn)便血的情況 ， 甚至次數(shù)多了之后 ， 還會產(chǎn)生依賴性 ， 一定得靠著開塞露才拉出粑粑 。

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不僅開塞露用了對寶寶不好 ， 而且用一些吃藥打針的方式又特別容易傷害到寶寶體質(zhì) ， 那這個時候我都是告訴媽媽們回家做一個火麻油拌菠菜給孩子吃 ， 孩子吃了之后便秘的情況就會有改善哦 。

菠菜昧甘 ， 性涼 。 功能養(yǎng)血止血、斂陰、潤燥 。 菠菜含有較多的食物纖維 ， 有潤腸通便作用 。 驗方有用鮮菠菜煮湯淡食治便秘亦有效 。

一 ， 火麻油拌菠菜

1 ， 選新鮮的菠菜 ， 將菠菜去根 ， 洗凈 。

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2 ， 鍋中放適量水煮沸 ， 放入菠菜稍煮2、3分鐘即撈出 。 時間太常就軟了 。

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， 加鹽、麻油拌勻即可 。 依個人口味還可加入醬油、醋、糖、雞精、辣椒油等 。

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制作方法：鮮菠菜250克 ， 洗凈 ， 沸水中加入食鹽適量 ， 把菜放入燙約3分鐘 ， 取出 ， 加火麻油拌勻服食 ， 對大便干燥引起的便秘效果奇佳 。

治療兒童便秘 ， 最主要的還是應(yīng)以調(diào)護(hù)為主 。 要盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) ， 使飲食多樣化 ， 讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品 。 最后 ， 要注意補充水分 ， 每天早上起床后和每次餐前半小時空腹喝一杯蜂蜜水或者冷開水 ， 這樣可以起到潤腸通便的作用 。 對于經(jīng)過調(diào)護(hù)仍然存在便秘現(xiàn)象的兒童來說 ， 可以適當(dāng)服用藥物治療 。

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我從事中醫(yī)育兒已經(jīng)有很多年了 ， 同時也自己在家用食療方子給寶寶調(diào)理體質(zhì) ， 像寶寶常見的小病（感冒 ， 咳嗽 ， 扁桃體發(fā)炎 ， 腹瀉 ， 積食 ， 便秘 ， 不愛吃飯 ， 偏瘦 ， 不長個等）

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我工作近十年 ， 加上帶孩子的經(jīng)驗 ， 慢慢的也收集了數(shù)百個左右的調(diào)理小方法了 ， 就簡單的積食也有十幾個簡單的方法 ， 全部都收集在公眾號（健康育兒有方法）里面了 ， 有需要的可以關(guān)注自取 ， 也可以單獨咨詢 ， 還有咳嗽的食療 。 只要分清癥狀 ， 會起到事半功倍的效果 。

本文作者

zcmj168168

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