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今年的假期對比往年的五一 ， 天氣還是比較舒適的 。 往年總是熱的提前進入了盛夏一般 ， 今年卻依舊是一派春天的氣息 。 這樣的天氣悶到家里 ， 還真是錯過了暮春初夏以及假期給出的盛情邀請了 。

倘若沒有提前的計劃 ， 遠程就算了 ， 人山人海、車流不息也的確不想去湊熱鬧；近郊倒是很好的選擇 ， 天上云卷云舒 ， 陽光和煦 ， 在郊外隨意走一走、轉一轉 ， 呼吸新鮮的空氣 ， 感受家人、朋友在一起的愜意；如此 ， 甚好！

正在孕中期的閨蜜說自己最近總是腰酸背痛 ， 想去泡泡溫泉解解乏 。

另一位朋友立即贊同 ， 認為是很好的提議 ， 還說溫泉附近還有一個燒烤也特別好吃 。

可是我卻不贊同閨蜜的提議 ， 畢竟她正處在孕中期 ， 雖然是孕期里最為安全的一段時光 ， 胎寶寶不大不小 ， 自身也沒有太多的難受感 。 但是孕期里還是要多出一些小心和謹慎的 。 不可率性而為 。

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【孕媽媽體溫的變化對胎寶寶影響很大】

我們都知道 ， 胎寶寶生活在媽媽的子宮里 ， 子宮里充滿了羊水 ， 溫暖地保護著胎寶寶 。 胎寶寶在里面自由自在的玩耍、嬉戲 ， 感受著生命的美好 。

其實 ， 羊水的溫暖并非是恒定不變的 ， 與孕媽媽的體溫有關 ， 同時也受到來自外界環境自然而然的影響 。 比如在寒冷的冬季 ， 人體的溫度會有一定的下降 ， 羊水的溫度也會略微降低 ， 而炎熱的夏季 ， 羊水也會隨著人體溫度的升高有相應的變化 。

不過因為四季氣溫的變化是循序漸進的 ， 而且羊水本身有保護胎寶寶的作用 ， 所以羊水溫度的略微變化不會對胎寶寶造成任何影響 。

但是如果在寒冷的冬季孕媽媽不注意保暖 ， 或者孕媽媽從溫暖的地方忽然到了異常寒冷的地方 ， 自身體溫驟冷驟熱 ， 那么羊水不僅難以起到有效保護胎寶寶的作用 ， 甚至還會讓孕媽媽的子宮迅速收縮 ， 引起強烈的腹痛 ， 這對胎寶寶的生命安全極其不利 。

同樣的道理 ， 在炎熱的夏季 ， 孕媽媽也要注意盡可能不要碰過涼的東西 ， 如果家里開空調 ， 不要馬上走出房門 ， 最好打開窗戶 ， 將空調關閉一段時間后 ， 身體逐漸適應了外界的溫度再走出去 。 要知道 ， 孕媽媽一時的愜意可能對于胎寶寶的健康來講就是一種傷害 。

這種方法對于新生小寶寶也是一樣的 。

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【孕媽媽泡溫泉 ， 究竟行不行？】

這個問題本身就是一個“各說各理”的比較個性化的問題 。

有的孕媽媽可能會說 ， 我在孕期是泡過溫泉的 ， 壓根兒沒事兒 。 有的孕媽媽則會心有余悸 ， 泡完溫泉就覺得不舒服了好久 ， 住院幾天后才緩解 。 有的孕媽媽根本不會考慮去泡溫泉的事情 。

其實準確點說 ， 孕媽媽想要泡溫泉并非完全不可以 ， 但是孕初期、孕晚期以及有早產現象的時候 ， 還是不要去泡溫泉了 。

胎寶寶發育需要適宜的環境 ， 而長時間的高溫浸泡會對胎寶寶有害無益 。 所以 ， 孕媽媽如果要去泡溫泉……

首先 ， 要選擇空氣清新、流通的場所 。

很多室內溫泉通風性能都比較差 ， 很容易造成孕媽媽胸悶喘不過氣的感覺 。

其次 ， 要注意泡溫泉的溫度 。

水溫過熱的地方就不要去了 ， 不超過40度的水溫 ， 接近人體溫度略微熱一點點才好 。

第三 ， 要注意泡溫泉的時間 。

孕媽媽在湯池中浸泡 ， 不超過15-30分鐘為佳 。 不能因為貪圖一時的舒服而隨意延長時間 。

第四 ， 要注意泡溫泉的環境 。

孕媽媽不要自己去泡溫泉 ， 一定要有家人的陪伴 。 而且不要選擇人多嘈雜的地方 ， 還要格外注意溫泉室內比較濕滑的地面 。

第五 ， 要注意及時補充水分 。

泡溫泉看似人在水中 ， 但其實最容易造成身體水分流失 ， 因此要及時補充水分 。 還要注意保暖 ， 出水的時候及時增加衣物很有必要 。

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【孕媽媽洗澡也要格外注意哦】

泡溫泉也許是可去可不去的一件事情 ， 但是洗澡則是每天都要做的事情了 。

孕媽媽通常會發現在自己懷孕后 ， 似乎更容易出汗了 。 這是由于在孕期汗腺和皮脂腺分泌旺盛 ， 導致汗液與頭部的油性分泌增多 。 因此這個時期 ， 孕媽媽會格外注意身體的清潔 。

1、要注意洗澡的溫度 。

孕媽媽在孕早期洗澡時室溫不宜過高 ， 溫度以皮膚不感到涼為宜 。 以27℃-37℃為宜水溫最好溫熱 ， 和體溫差不多或者比體溫略高 ， 一般來說水溫應在38℃以下 。

因為如果水溫或室溫過高 ， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良 。

在孕后期更不能洗很燙的熱水澡 ， 洗澡的時間也不宜太長 ， 否則很容易出現缺氧、窒息的情況 ， 還可能導致胎兒宮內缺氧的狀況發生 。

2、要注意洗澡的時間 。

孕媽媽洗澡 ， 時間以控制在10-20分鐘以內 ， 不宜過長 。

這是由于很多淋浴間空間比較狹小 ， 隨著洗澡時氣溫的升高 ， 室內氧氣逐漸漸少 ， 孕媽媽可能會出現頭暈、胸悶、四肢乏力等癥狀 。

如果持續時間太長 ， 胎寶寶也會因供氧不足出現缺氧、胎心率加快的現象 ， 嚴重者還可使胎寶寶的神經系統發育受到不良影響 。

3、要注意洗澡的方式 。

孕媽媽洗澡要采取淋浴 ， 不宜盆浴泡澡 。 清潔敏感部位的時候要注意方法 ， 不要強行、劇烈的去做清理 。

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其實孕媽媽在孕期真的是很特殊的體質 ， 懷孕導致自己體內的激素發生了翻天覆地的變化 ， 所以很多時候不能再和孕前相比 。

即便是自己的身體狀況很好 ， 也不能任意妄為 。 畢竟胎寶寶的成長需要謹小慎微 ， 不給自己留任何遺憾才是 。

孕媽媽用自己十月懷胎的小心翼翼 ， 換來胎寶寶一生身體健康的根基 ， 想來就是一件非常開心的事情哦 。

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