----孩子追著要吃！一口補鐵 ， 兩口補鈣 ， 三口預(yù)防便秘！//---- http:// //

火龍果有預(yù)防便秘、清宿便 ， 促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白防黑斑的作用 。 但是腹瀉 ， 糖尿病患者和月經(jīng)期間就不要吃了 。

By 金媽輔食

用料

• 低粉 150克
• 牛奶 200克
• 紅心火龍果 100
• 雞蛋 1個

做法步驟

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1、食材準備：低粉150克 ， 火龍果100克 ， 牛奶200克 ， 雞蛋1個 ， 白糖8克 ，

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2、蛋黃蛋清分離 。

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3、火龍果加牛奶攪打成果汁 。

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4、將牛奶火龍果汁倒入蛋黃里 ， 攪拌均勻 。

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5、篩入低筋面粉 。

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6、攪拌均勻 。

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