前幾天看到一個媽媽私密咨詢，是這么說的:

我的孩子已經(jīng)6歲了，平時吃的也不少，可是就是不見長高，每次就是坐在最前面的那個孩子。我跟她爸爸個子都不矮呀，為什么生個孩子這么矮呢？

更讓我揪心的是兒子那天回來問我說，媽媽，為什么我的個頭這么小呢？小朋友都笑我是個白雪公主里面的小矮人。

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孩子長不長得高，是每個父母最關(guān)心的話題之一，雖然身高70%左右的決定因素取決于父母的基因，不過從飲食上入手，再配合規(guī)律的運動，還是可以有效的改進的。

比如以前日本的身高普遍是低于我們中國的，但是他們國民的平均身高絕對不低于我們，這是為什么呢？

1、注重身體素質(zhì)鍛煉

日本的運動體育教育遠勝我們，而我們9年義務(wù)教育，天天就是分分分，大量考試輔導，做題目，睡覺都來不及，哪有時間做運動。

2、營養(yǎng)方面

日本在二戰(zhàn)后國家貧窮時候提出的“一袋牛奶，壯大一個民族” ，每天有營養(yǎng)餐點，校長也要親自和孩子一起吃。反之，國內(nèi)學生食堂頻頻出事，很多家長也缺乏營養(yǎng)搭配常識。

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