在昨天的文章下 ， 有姐妹留言問我怎么才能給寶寶補鐵 。 要我說 ， 除了特地給寶寶做一些肝臟類輔食外 ， 咱們還可以從主食下手 。

寶寶常吃的大米飯營養密度較低 ， 不如換一種 ， 既能吃到碳水化合物 ， 還能給娃補充鐵、鋅、鈣、磷等礦物元素 。

----簡單一蒸 ， 好吃管飽又貌美！補鐵補鈣又補維生素 ， 孩子吃完一直夸//---- http:// //

我這次做的肉松飯團 ， 就是選用了紫米 。 它可算是“米中貴族”了 ， 營養價值遠高于白米 ， 味道還又香又糯 。 寶寶常吃它 ， 還能改善缺鐵性貧血、增強免疫力呢！

除了營養豐富 ， 這個飯團最大的好處就是便于攜帶 。 揣在兜里、裝在書包中、拿在手上 ， 只要撕掉外面的保鮮膜就隨時可以吃了 。

----簡單一蒸 ， 好吃管飽又貌美！補鐵補鈣又補維生素 ， 孩子吃完一直夸//---- http:// //

不瞞你說 ， 做完后 ， 看見這一層層的夾心 ， 還沒吃我就滿足起來了！寶寶更是覺得新奇 ， 拿著肉松飯團 ， 像探尋寶物一樣 ， 一層一層的扒呀瞅呀 ， 樂得不行 。

別看沒有放鹽 ， 但肉松和海苔都是天然的調味兒食材 ， 再加上甜糯的紫薯 ， 不知不覺主食就被一口一口消滅掉了！

----簡單一蒸 ， 好吃管飽又貌美！補鐵補鈣又補維生素 ， 孩子吃完一直夸//---- http:// //

• 「小皮育兒經」原創養成7大進食習慣，讓寶寶吃嘛嘛香，好好吃飯不用催
• 【兒科醫生鮑秀蘭】萌娃吃人生中的第一口冰淇淋，小表情萌翻網友：這也太好吃了吧！
• 『交流平臺』如何讓寶寶好好吃飯？
• 【菁媽育兒】原創孩子不好好吃飯，不但會長不高，還會影響智力，教你3招解決
• 【交園清晨】家長最怕孩子厭食！兒科專家教你4招，讓孩子好好吃飯！
• 交園清晨@孩子厭食不好好吃飯？這9個表現都是缺鋅惹的禍，了解一下
• 『摯愛寶寶一生』甭管孩子厭食、挑食多厲害，擠3個點，胃口好吃飯香！
• 貝貝豆育兒課堂■原創寶寶放假又挑食，總說不如幼兒園飯菜好吃，看到照片媽媽深受打擊
• 「育嬰師育兒百科」寶寶不好好吃飯！寶寶缺鋅的八大癥狀！
• #曉露爸爸#原創媽媽給兒子“野蠻”喂烤串，寶寶一臉嫌棄：肉是好吃，就是有點腦殼疼