別總逼娃喝水了，清熱下火還能利尿止渴，這3道輔食就能搞定！
最近換季 ， 天氣變好 ， 寶寶跑跑跳跳運動多了 ， 很容易干燥上火 ， 每天在寶寶身后追著她喝水也是很累 ， 不過孩子不喝又擔心水分不足 ， 水量不夠輔食來湊 。 絲瓜清熱的效果就特別好 ， 在這春季給娃做著吃 ， 孩子老喜歡啦！
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這3道輔食 ， 操作簡單 ， 營養超級贊！
海米絲瓜蛋花羹
適合月齡：
11個月以上
食材：
胡蘿卜15克、絲瓜40克、木耳2朵、海米4顆、雞蛋1個
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制作方法：
1、木耳泡發后 ， 切碎碎的 。
2、海米用清水浸泡清洗 ， 再用刀多剁一剁 。
3、胡蘿卜切細絲 。
4、絲瓜去皮去瓤 ， 切細條 。
5、雞蛋打入碗中 ， 攪拌均勻 ， 在蛋羹中加一大勺清水 ， 大概15毫升 。
6、燒開一鍋水 ， 水開后下入不容易煮軟的木耳和胡蘿卜 ， 多煮一會 。
7、等木耳煮軟后 ， 把絲瓜和海米加入 ， 再繼續煮5分鐘 。
8、臨出鍋 ， 淋入蛋液 ， 做成漂亮的蛋花 。
9、再多煮一會 ， 食材熟透就可以出鍋啦 。
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