開春之后 ， 大多數地區的氣溫都處于上升階段 ， 在這暖花開的季節里 ， 除了氣溫不斷上升外 ， 也到了小孩長個黃金期 ， 爸媽若想讓孩子長得更高的話 ， 可以抓準這個時機讓他個子再躥一躥！

----春季是長個黃金期 ， 想要小孩長得更高？爸媽盡量做好這幾點//---- http:// //

那么在這長個黃金期里 ， 怎么做小孩才能長得更高呢？你需做好這3點 ， 下面就隨小編一起了解下到底是哪3點吧！

第1點 ， 多運動

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眾所周知 ， 運動不僅可以強身健康 ， 對孩子長個也是有所幫助的 ， 所以建議你們平常可以讓他多出去運動一下 ， 比如：打籃球、打羽毛球、跳繩、跳高、做仰臥起坐等等 ， 都是不錯的選擇 。 不過孩子運動時 ， 爸媽一定要記得幫他準備合適的運動裝、運動鞋 。

第2點 ， 保持充足睡眠

孩子長個子與生長激素分泌有著密切關系 ， 而生長激素大部分都是入睡后分泌的 ， 所以你若想讓他在春季里個子長得更高 ， 一定要幫他養成早睡早起的習慣 。

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如果你想孩子晚上睡得更好的話 ， 建議你可以在睡覺前洗一個熱水澡 ， 再換上柔軟舒適的睡衣 。

第3點 ， 補充鈣元素

孩子骨骼生長除了靠生長激素、蛋白質、營養元素外 ， 鈣元素也是很重要的 。 若是他身體缺少鈣元素的話 ， 便容易出現生長遲緩、易骨折現象 ， 所以建議你平常盡量多給他吃一些含鈣量豐富的食物 。

想要孩子在春季長個黃金期里竄一頭 ， 建議你盡量做好這3點了 ， 這樣才有利于他長個！

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