近幾日 ， 《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》發布 ， 從白皮書中我們可以看到 ， 全國6-17周歲的青少年群體中 ， 有62.9%的青少年兒童睡眠時間不足8小時 ， 其中13-17周歲的青少年睡眠小于8小時的占比達到81.2% 。

調查發現 ， 導致青少年睡眠不足的原因有幾種 ， 其中課業壓力大稱為最首要的因素 ， 其次為接觸電子產品、噪音、睡眠環境影響等 。 另外還有19%的人群 ， 屬于家長沒有做好表率作用 。

----這么多青少年睡眠不足8小時 ， 后果不僅影響學習 ， 健康也成了問題//---- http:// //

孩子每天應該睡多長時間？

對于6-12周歲的孩子來說 ， 每天至少應該睡到9-10小時 ， 而對于13-17周歲的孩子 ， 每天應該睡到8-9小時 。 孩子睡覺跟大人一樣 ， 需要養成良好的睡眠習慣 ， 有規律的入睡和起床有利于生物鐘的養成 ， 保證睡眠的充足 。

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