提示您本文原始標(biāo)題是：春季給娃養(yǎng)脾胃，謹(jǐn)記：遠(yuǎn)離“3字” ，多做“4事” ，積食慢慢消!

距離春分沒幾天了，這幾天天氣忽冷忽熱，很多孩子都生病了。出門走在小區(qū)里，聽到很多家長在抱怨：“這么好的天氣，我家孩子又發(fā)燒又咳嗽，只能在家里呆著了。 ”越來越多的孩子脾胃虛弱，愛積食連累的感冒發(fā)燒的次數(shù)都多了起來。

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剛剛經(jīng)歷過寒冷的冬季，孩子的脾胃還處于虛弱的狀態(tài) ，家長還沒有給孩子進(jìn)行調(diào)理，就開始大魚大肉的孩子補(bǔ)充營養(yǎng) ，脾胃一時間接受不了，孩子就開始出現(xiàn)積食的情況，一旦積食，脾胃消化負(fù)擔(dān)開始變大，孩子開始出現(xiàn)咳嗽不停，反復(fù)發(fā)熱的情況，如果沒有及時給孩子處理，生病的情況就會越來越多。

春季給娃養(yǎng)脾胃，遠(yuǎn)離“3字” ，多做“4事” ，積食沒了，個子高

遠(yuǎn)離“3字”

第一個字：“生”

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春季再給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的時候，要記得把肉類煮熟，特別是海鮮之類，如果是半生不熟的話，很容易引起孩子腸胃炎，并且盡量少給孩子吃涼菜或者是寒性較大的水果，很容易傷害孩子的脾胃。

第二個字：“涼”

脾胃喜溫?zé)嵋紫氖澄?，春季剛回暖已經(jīng)有孩子盯上了冷飲，特別是涼的水果和酸奶，一定要管住孩子的嘴，很容易擾亂孩子的脾胃消化混亂。

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第三個字：“思”

思慮擾脾胃，因此，要保證孩子有個快樂的心情，不能給孩子太大的壓力，可以適當(dāng)?shù)念I(lǐng)著孩子出去走走，讓孩子身心更健康。

多做“4事”

1. 春季多喝黃棘水

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黃棘是一種藥食同源的的植物，通俗點(diǎn)說，饑餓的人吃了可以充饑，生病的人吃了可以做藥。作為食物，對孩子來說是最適合不過的，不會給脾胃增加負(fù)擔(dān) 。黃棘末泡水能夠幫助孩子清理積食，順便養(yǎng)護(hù)脾胃。

2. 春季多給孩子捏脊

孩子捏脊能夠幫助孩子調(diào)理脾胃，隔一天進(jìn)行一次，從下往上進(jìn)行，千萬不要把順序弄顛倒，注意避開吃飯左右的時間，以免引起孩子的不適。

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3. 春季孩子多睡覺

不熬夜保證孩子充足的睡眠時間，身體能夠有更多的時間去分泌生長激素，幫助孩子長個，還能夠在睡眠中，提高孩子的抵抗力，改善孩子的體質(zhì) 。

4. 春季孩子多運(yùn)動

孩子春季多活動，不僅能夠促進(jìn)長個，還能夠避免積食問題的出現(xiàn) ，幫助孩子消化脾胃里的食物，更好的吸收營養(yǎng) 。

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