提示您本文原始標題是：提醒家長：春季孩子有4不吃，不然脾虛易積食，還會影響個頭

這幾天收到幾位寶媽的私信，說孩子最近不愛吃飯，并且晚上稍微吃一點還會出現嘔吐的情況，并且昨晚孩子也可是咳嗽起來了，真是讓人愁壞了。帶孩子去醫院檢查，醫生說孩子脾虛積食，平時好吃好喝伺候著，怎么孩子還是這么容易積食呢？

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孩子脾胃天生嬌嫩，有時候家長給的“好吃好喝”并不一定是對孩子好的，甚至有的還會傷害到脾胃，造成孩子積食。俗話說：“病從口入” ，如果家長在孩子飲食上沒把好關，那么孩子的健康問題也會直接受到威脅，積食生病的情況將會變得常見，甚至還會影響孩子發育長個頭。

提醒家長：春季孩子有4不吃，不然脾虛易積食，還會影響個頭

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1.油炸食物

社區和學校旁邊都會有一些油炸攤，這也是孩子最喜歡“光顧”的地方。一些炸串、雞排等食物都是孩子的最愛，但是這些食物油脂含量高，孩子很難消化，如果孩子吃多了也會給脾胃帶來負擔，很容易讓孩子形成積食。

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2.甜膩食物

孩子都喜歡甜甜的食物，這是因為孩子味蕾沒有發育完善，甜味更容易讓孩子出現“上癮”的感覺。但是如果孩子經常吃甜膩的食物，就會降低脾胃運化水濕的能力，不僅會讓孩子積食，還會出現咳嗽等問題。

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3.生冷食物

溫度剛剛回升，就開始有孩子吵著吃冰淇淋了，但是這種寒涼的零食會降低脾胃運化，損傷脾胃。時間長了，也會影響孩子發育長個，另外一些涼性瓜果蔬菜家長也要讓孩子少吃。

4.重味食物

很多家庭做菜喜歡放很多調味品，雖然能夠能加飯菜的味道，但是這對于孩子來說屬于“重味食物” ，孩子脾胃虛弱，這些食物很容易“拖垮”孩子脾胃，造成孩子積食，影響孩子長個。

2招健脾胃，清理積食長大個！

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1、飯后喝“一清” ，補脾去積食

家長平時應該幫助孩子增強脾胃，孩子也不會輕易出現積食。家長在飯后可以給孩子喝點雙低聚乳清，能幫助孩子恢復腸胃菌群平衡，減輕脾胃的負擔，從而清理積食，這樣才能讓孩子更健康地發育，也能長大個！

2、飯后多走走，強脾消積食

沒事別老讓孩子在家玩游戲，家長也不要太“懶” ，吃完飯后可以帶孩子散散步，也有利于積食的消化，促進脾胃發育。尤其是在晚飯后，多帶孩子下樓活動，讓孩子不積食，猛長個。