相信很多父母都有這樣的煩惱 ， 孩子吃啥都不長高 。 每天給孩子吃各種補鈣的營養產品 ， 可惜效果缺差強人意 。 小編的孩子上初中了 ， 可是身高卻一直很低 ， 且平日里又缺乏鍛煉 ， 導致營養跟不上去 。 小編對此也很發愁 ， 給孩子用過很多營養品都沒多大的效果 。 前不久 ， 小編咨詢了營養師大喬 ， 她告訴小編 ， 藥補不如食補 ， 蔬菜中就有一種“補鈣王” ， 雞蛋牛奶遇見了都得靠邊站 。 它就是小油菜 ， 鈣含量位居蔬菜榜首 。 小編聽了營養師大喬的建議后 ， 隔三差五就給孩子做一次肉末小油菜 ， 孩子常吃健康又長個 。 下面小編就將這道菜的具體做法分享給大家 ， 喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

肉末小油菜

----雞蛋牛奶靠邊站 ， 它才是“補鈣王” ， 我家隔三差五吃 ， 孩子身體棒//---- http:// //

By 靜默成詩

配料：

豬肉餡 100克、油菜(小) 700克、生抽 1湯匙、淀粉 1湯匙、香油 少許、蔥蒜 適量、花生油 2湯匙、精鹽 適量

烹飪步驟：

1.豬肉餡兒中加入少許鹽、生抽和淀粉 ， 充分攪拌均勻

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2.然后再淋入少許香油再次拌勻 ， 然后腌制上十來分鐘

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