家里有孩子的家長們肯定每天都會為給孩子做什么飯而發愁的 ， 想讓孩子吃的舒心 ， 營養好 ， 那么早餐多給孩子吃點有營養的粥吧 。 很多家長早上會讓孩子吃一些牛奶面包 ， 豆漿之類的 ， 但是經過了一晚上的消化 ， 對于空蕩蕩的胃來說這些是很不容易消化的 ， （很多小孩喝過牛奶后 ， 玩一會就會出現嘔吐的現象 ， 會把喝進去的牛奶全部吐出來）這樣不利于小孩的胃部發育的 ， 是比較傷胃的 。 還不如喝一些養腸胃的粥 ， 粥是比較好消化和吸收的 ， 里面添加點益補的食材是特別有營養和健康的 ， 還能提高孩子的抵抗力 。

一：小米紅棗粥

----春季兒童營養粥做法//---- http:// //

這個是產婦嬰幼兒病 ， 老人的首選營養粥 。 小米里面含有大量的維生素 ， 蛋白質 ， 脂肪和鈣 ， 鐵磷等物質 ， 很容易被人體吸收具有很好的健脾養胃的功效 。 加點紅棗又具有安神 ， 養脾 ， 補血養顏的功效 。 發育的兒童早餐都喝 ， 這個是非常有利于健康的 。

二：大米時蔬粥

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