春天，孕婦多吃這幾種春芽，不但對寶寶好，對媽媽也好
春天是發芽的季節 ， 植物萌出新芽 ， 一派生機勃勃的景象 。 在這個季節孕育寶寶的準媽媽們 ， 也特別適合吃“春芽” 。 因為“春芽”中的活性成分 ， 也給胎兒帶來蓬勃的生命力 。 在萌芽的過程中 ， 由于“酶”的作用 ， 許多原來“母體”沒有的營養成分被釋放出來 ， 不但對寶寶好 ， 對準媽媽也非常有幫助 。
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豆芽
豆芽是豆子中生發出來的春芽 ， 雖然源于豆類 ， 但其營養卻遠遠超過了豆類本身 。 因為在豆芽的生長過程中 ， 釋放了鈣、鐵、鋅等微量元素 ， 而這些都是豆類本身不具備的營養 。 同時 ， 豆芽中的蛋白質活性更強 ， 更容易被人體吸收 。
豆芽營養豐富 ， 熱量卻非常低 。 有妊娠糖尿病的準媽媽要補充蛋白質、鈣、鐵等元素時 ， 豆芽是特別理想的食物 。 豆芽還有美膚的作用 ， 讓準媽媽皮膚白嫩光滑 。
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