孩子開學兩周了 ， 生物鐘調整回來后 ， 最明顯的要數這一日三餐規律許多 。 過了一年 ， 又大了一歲 ， 春天 ， 天氣漸漸暖和 ， 都說孩子在春天容易長高 ， 除了父母遺傳、飲食營養和健康狀況這幾大客觀條件來看 ， 主要是因為春天的光照時間比冬季要長 ， 充足的光照和適當的運動能使正在成長發育的兒童的維生素D營養增多 ， 維D有助促進鈣吸收和骨骼生長發育 。 而且 ， 春天 ， 也正是孩子們更樂意參加各種戶外活動的季節 ， 不怕炎熱 ， 溫度氣候適應 ， 所以 ， 趁著春天這個“黃金長個期” ， 家長們要好好利用起來 ， 讓孩子吃好 ， 睡好 ， 運動好 ， 有規律的學習生活作息 ， 孩子增強抵抗力強體魄 。

孩子黃金長個期該吃什么？花兩分鐘時間仔細看看 。

----豆腐好吃有竅門 ， 學會這樣做 ， 營養美味又解饞 ， 孩子連吃兩碗飯//---- http:// //

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