女性在懷孕期間的飲食 ， 一直以來都備受人們的關注 。 雖然經過重重辟謠過后 ， 很多人都意識到了孕婦真正不能吃的食物寥寥無幾 。 但是家人對于孕媽的飲食還是格外關注 ， 都想讓孕媽多補充一些營養 ， 生出一個健康的寶寶 。

這時各種營養補充劑就隆重登場了 ， 鈣片、DHA補充劑、葉酸以及各種維生素補充劑……總之讓人應接不暇 。 事實上 ， 孕期婦女需要額外補充的營養素其實很少 ， 今天我們就來跟大家說說關于孕媽補充維生素C的問題 。

----孕媽需不需要吃維生素C補充劑？超過這個補充量 ， 反而影響健康//---- http:// //

孕媽攝入維生素C都有哪些好處？

1、預防貧血：

孕期出現貧血可不是個小問題 ， 輕則導致孕婦產生頭暈無力、面無血色、腹痛腹瀉等多種不適癥狀 ， 重則可能會引起胎盤發生異常 ， 進而引發胎兒窒息、流產、死產等問題 。

之所以維生素C可以預防貧血 ， 一方面是它能夠提高肝臟對鐵的利用率 ， 有助于預防缺鐵性貧血；另一方面 ， 維生素C還能加速葉酸的分解 ， 將它還原成有生物活性的四氫葉酸 ， 從而防止巨幼紅細胞貧血的發生 。

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