提示您本文原始標題是：媽媽最易犯的5大喂養誤區！看看你占了幾個?

每次推送文章后 ， 后臺總會收到各式各樣的留言 。

特別是關于喂養這方面 ， 許多家長對一些誤區還是深信不疑 。

所以今天小編就來盤點一下那些家長們容易錯信的喂養誤區 ， 避開它們才能幫助寶寶更好的攝取營養更好的成長！

“ 5大喂養誤區”

大便干燥吃香蕉

錯！

天氣干燥 ， 飲食中纖維素攝入不足 ， 活動頻率降低 ， 沒有養成良好的排便習慣這些因素都可能造成孩子便秘 ， 或者大便干燥 。 而香蕉有潤肺、滑腸的功效 ， 許多家長就把這當神藥 ， 但吃兩根香蕉真的就能緩解孩子便秘或者大便干燥的情況嗎？

其實不然 。

很多綠色蔬菜、粗糧和水果都富含膳食纖維 ， 對孩子便秘有改善 。 雖然香蕉中的膳食纖維也不少 ， 但并不是最好的選擇 ， 梨和火龍果中的膳食纖維更豐富 。 而且 ， 沒有熟透的香蕉 ， 還含有比較高的鞣酸 ， 反而會加重孩子便秘的情況 。

需要注意的是 ， 除了飲食中注意補充膳食纖維外 ， 更重要的還是讓孩子養成良好的排便習慣 ， 注意尋找孩子便秘、大便干燥的誘因 ， 對因治療才能標本兼治 。

如果多方嘗試后孩子便秘仍不見好轉 ， 需要及時就醫 ， 排除疾病因素 。

孩子不適合吃粗糧

錯！

事實上粗糧中富含B族維生素和膳食纖維 ， 有利于通便 ， 對牙齒的發育也有好處 。 1歲以上的孩子就可以嘗試吃粗糧 。

但粗糧的口感往往不好 ， 因此給孩子吃粗糧 ， 最好的方式是煮或者蒸 ， 或是吃全麥面包、玉米饅頭、小米粥等 。

孩子吃粗糧好 ， 但也不應過量 ， 否則會影響蛋白質和礦物質等營養素的吸收 ， 每日攝入粗糧不超過主食總量的1/4為宜 。

多吃動物肝臟好

錯！

在許多媽媽眼中看來 ， 動物肝臟＝“高效補鐵” 。

的確 ， 肝臟中的鐵以血紅素的狀態存在 ， 人體對它的吸收率要大于其他來源的鐵 ， 如果依靠吃肝來補充鐵 ， 在吃的量上 ， 可以比其他含鐵食物少一些 。

不過 ， 肝臟作為分解毒素的一個臟器 ， 它的重金屬以及藥物含量要比其他器官相對多 。 對身體發育尚未完全的孩子 ， 肝臟并不是最好的選擇 。

如果要吃肝臟 ， 可以優先選擇禽類的肝臟（如雞肝、鴨肝） ， 在作為嬰幼兒輔食時 ， 每周不要超過25克 。

而且對于不缺鐵的孩子來說 ， 也沒有必要經常吃肝臟 ， 只要注意均衡飲食就好 ， 比如每天攝入適量的肉類和富含維生素C的食物 。

“兒童食品”更適合孩子

錯！

目前市面上有很多兒童食品 ， 兒童醬油、兒童掛面、兒童牛奶等等 ， 商家還宣傳兒童就應該吃兒童食品 ， 不少爸媽也覺得既然寫了兒童食品一定更適合孩子 。

但實際上 ， 根本不存在什么標準的“兒童食品” ， 這只是商家為了營銷創造出的概念 ， 認真看看成分表就能發現在成分上與成人食品沒有太大差異 ， 反而價格還貴出不少 。

而且為了迎合孩子的喜好 ， 很多兒童食品都會加入大量的糖、鹽 ， 以及各種各樣的香精和添加劑 ， 這樣的食物并不適合給孩子吃 。

牛奶越濃越有營養

錯！

牛奶是補鈣的最佳來源 ， 而鈣是促進孩子骨骼生長的重要營養素 。

有些家長看著孩子最近體重/個子沒怎么長 ， 就想著給孩子沖奶粉沖濃一點給孩子多補點鈣 。 比如 ， 某奶粉要求30毫升水加1勺奶粉 ， 家長卻在30毫升水中加了2勺奶粉 。

而真相是 ， 不按照奶粉罐上的沖調方式去沖調 ， 奶粉兌濃沖調出來的奶高濃度、高滲透壓 。 而孩子的腎臟發育的不成熟 ， 是不適合高滲食品的 ， 兌濃的奶只會增加孩子的腎臟負擔 。

家長切記：必須按照奶粉罐身上的說明來沖調奶粉 。

來源：快樂媽咪

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