寒冬！這菜再貴也要買 ， “天然葉酸”含量極高 ， 女人可要經常吃 。 葉酸也叫做維生素B9 ， 是人體內不可缺少的一種營養成分 ， 如果你是女性就要注意及時的補充葉酸了 ， 尤其是備孕、懷孕中的女性和喝酒的女性 ， 這是因為葉酸有助于胎兒的發育 ， 可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率 ， 預防寶寶的腦部、神經缺陷 ， 而喝酒的女性會增高患乳癌的幾率 ， 但如果及時的補充葉酸 ， 患病的風險就會降低百分之45之多 。 萵苣中“天然葉酸”的含量極高 ， 常吃可以補血養血 ， 安神助眠 ， 還能補充鈣質 ， 對孕婦更是好處多多 ， 女性可不能少了它 。

萵筍炒肉

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By Mr.P

配料：

萵筍 1根、豬肉 100克、料酒 3克、味極鮮 5克、精鹽 3克、淀粉 1克

烹飪步驟：

1.豬肉切絲加入料酒味極鮮 ， 淀粉抓勻腌10分鐘

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2.萵筍去皮切條

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3.鍋里加入油加入腌好的肉

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