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冬天它“最不值錢”，只5毛1斤，維C是檸檬10倍，過年包餃子最好

作為“土人參”的白蘿卜 ， 不但含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及芥子油、淀粉酶和粗纖維等營養物質 ， 還含有比其他水果都要高的維生素 。 如果積食腹脹 ， 可以做些白蘿卜 ， 既能促進消化 ， 也能增強食欲 ， 還有一定止咳化痰的作用呢！關鍵是冬天它“最不值錢” ， 只5毛1斤 ， 維C是檸檬10倍 ， 過年包餃子最好！今天介紹的餃子和一般的餃子不一樣 ， 沒有面粉做的皮的餃子 ， 把白蘿卜包上肉餡變身小蒸餃 ， 不但有白蘿卜的香甜 ， 還有肉糜的香嫩 ， 你見過嗎？一起來看看吧 ， 如果你也喜歡 ， 過年和家人一起分享吧~

白蘿卜肉餃


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By 營養輔食

配料：

白蘿卜 200克、豬肉 40克、雞蛋 1克、香菇 1個、歐芹 15克、水 適量

烹飪步驟：

1.準備食材：白蘿卜200g ， 豬肉40g ， 雞蛋1個 ， 香菇1朵 ， 香芹15g 。


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2.燒一鍋開水 ， 將蘑菇放進鍋中焯一下 。


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3.將焯好的香菇用刀細細剁碎 。


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