?文 | 齊麗娟

孕育新的生命是一件偉大又值得期待的事 。 而懷孕期間的飲食營養(yǎng) ， 不僅影響到胎兒的正常發(fā)育 ， 還關系到孩子以后的體質(zhì)與智力 。 如果孕媽們在孕期不注意營養(yǎng)或者是偏食 ， 就容易造成胎兒發(fā)育遲緩或者異常 ， 甚至早產(chǎn) 。 所以 ， 懷孕期間孕媽們每天攝取的食物 ， 除了要供給自己每天所需要消耗的能量外 ， 還要供給孩子肚子里發(fā)育的寶寶的各種營養(yǎng) ， 所以對于食物的選擇 ， 要比普通人更為細心地挑選 。

----懷孕了吃什么對胎兒好？掌握這幾招 ， 不再為孕期飲食而煩惱//---- http:// //

那么懷孕期間到底應該怎么吃呢？每個階段食物選擇的側重點其實是不一樣的 。

一、孕早期

孕早期一般指的是懷孕的前12周之前 ， 這段時期孩子在媽媽肚子里還沒有長得很大 。 一般來說 ， 懷孕滿3個月的胎兒體重也不會超過20克 ， 但是 ， 這段時期卻是胎兒主要器官發(fā)育形成的時期 ， 特別是胎兒的神經(jīng)管和各種主要的內(nèi)臟器官 。 但是這個時期 ， 大多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)早孕1的癥狀 ， 具體表現(xiàn)為不同程度的惡心、嘔吐、厭食、偏食等 ， 影響孕婦的食欲 。 所以這個時期 ， 孕婦應當盡可能的選擇自己喜歡或者想要吃的食物 ， 以增進食欲 。

----懷孕了吃什么對胎兒好？掌握這幾招 ， 不再為孕期飲食而煩惱//---- http:// //

• 「懷孕學堂」孕婦洗澡要注意哪些 牢記三個事項
• 佳林母嬰大世界■寶寶為什么晚上睡不穩(wěn)覺？
• 貼心媽媽■寶寶什么時候用枕頭最好？兒科醫(yī)生：牢記這個時間，有助孩子發(fā)育
• 「糖果媽媽」原創(chuàng)為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分
• 「摯愛寶寶一生」寶寶什么時候用補鋅？出現(xiàn)這6個特征，媽媽就要給孩子補鋅了
• 『快樂母乳喂養(yǎng)』什么是寶寶的睡眠周期？
• 『飛豹娛樂』原創(chuàng)陳若儀帶雙胞胎兒子散步，雙子星手拉手好可愛，不見哥哥kimi
• 「寶媽媽孕育家園」原創(chuàng)這種胎兒不常見！但是醫(yī)生說出生后很聰明
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護理」為什么要讓寶寶多俯趴？
• 「摯愛寶寶一生」媽媽：我為什么是個矮子？兒童缺鋅影響大，吃這些食物可以補鋅