新媽媽必知：寶寶睡眠的禁忌！父母要注意

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照顧了寶寶一天，終于熬到他們進入夢鄉了，爸爸媽媽本以為可以松一口氣了，因為寶寶睡著的時候就是最輕松的時刻，可是，爸爸媽媽們：非也非也！為何？因為，就算是寶寶睡著了，還是有許多注意事項的！

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寶寶睡覺的時候有很多地方需要我們去關心去留意，比方說睡覺愛蹬被子，睡覺打呼嚕，睡覺經常出汗，睡覺發燒等方面。如何讓寶寶健康成長，是每個做父母必須要做的事情。

1.邊吃邊睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地尋找媽媽的乳頭或奶嘴。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。而且，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

2.特意制造絕對安靜的環境入睡

孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，不用弄出一點點聲響就神經緊張。否則，孩子很可能養成不良的睡眠習慣，只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境里才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。

3.蓋厚被子睡

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后“弱不禁風” 。

4.陪著寶寶入睡

寶寶一出生，媽媽就應積極鼓勵寶寶獨自入睡，并養成習慣。即使是新生寶寶，也不應與媽媽同睡一個被窩。原因是媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調查資料證實了這一點，即讓嬰兒單獨睡覺可降低60%的突然死亡率。另外，如果媽媽長期陪睡，寶寶會出現一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，寶寶日后容易患上學恐懼癥、考試緊張癥，對寶寶的身心發展將會非常不利。

5.不給寶寶穿衣服

夏天氣溫高，許多媽咪便將寶寶的衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。但小寶寶體溫調節功能差，身體容易受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。所以寶寶即使在夏季炎熱也不應裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被或穿上小肚兜。

6.不留意孩子睡眠情況

父母要注意，在寶寶睡覺過程中，寶寶可能會因為某些動作，把被子蒙在自己頭上，這使寶寶睡眠時空氣流通很不好，父母要及時給他把被子蓋好，不要讓他蒙頭而睡！

7.睡前搖籃曲

對于寶寶來說，媽媽的睡前搖籃曲，就是天籟。但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

8.睡姿

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。

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新媽媽必知：寶寶睡眠的禁忌！