眾所周知 ， 為達到優生目的 ， 孕期準備必不可少 。 但是 ， 備孕不單單是女性一個人的工作 ， 男性也有責任為之準備 。 因為生孩子是兩個人的事 ， 如果一方出了問題 ， 另一方準備工作做得再足也只是功虧一簣 。 所以 ， 在備孕期間 ， 夫妻雙方應攜手合作 ， 合力完成準備工作 ， 迎接新成員的到來 。

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在備孕期間 ， 飲食、用藥、生活習慣等方面是需要多加留意的 ， 如：

一、不吃生冷食物

飲食多元化的今天 ， 人們的口味可謂是多種多樣 ， 日本料理也頗受國人歡迎 。 但日本料理好用生冷食材 ， 而生冷食物的食用存在一定的衛生問題 ， 食用后可能感染病菌而引發腹瀉 。 所以 ， 在備孕期間 ， 女性最好合理規避類似生魚片這種生冷食物 。 同時 ， 在食物烹飪中要注意煮熟 ， 否則也可能引起病菌滋生 。

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