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米飯瘦肉青菜小丸子——寶寶輔食系列


米飯瘦肉青菜小丸子——寶寶輔食系列

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參考月齡：8個月以上 丸子是很多孩子的心頭好 ， 柚媽也做過各式各樣各種丸子 。 今天嘗試了下一個丸子就搞定一餐輔食 ， 省事營養(yǎng)足！丸子雖小 ， 卻包含了主食、葷菜、素材 ， 能讓寶寶獲得均衡的營養(yǎng) 。 青菜中含有豐富的維生素和礦物質 ， 豬肉是鐵和蛋白質的重要來源 ， 搭配普通的雜糧米飯 ， 華麗變身為可愛的小丸子 。 除了這道輔食 ， 柚媽還研究了900多道適合寶寶營養(yǎng)均衡的輔食菜譜 ， 全部放在“一日五餐輔食”這個vx公眾號 。 如果想知道更多營養(yǎng)餐單和喂養(yǎng)知識 ， 快來關注我吧

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 熟雜糧米飯 60克
  • 瘦肉 100克
  • 烏青菜 30克
  • 雞蛋 1個
  • 淀粉 5克

做法步驟


米飯瘦肉青菜小丸子——寶寶輔食系列

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1、食材：熟雜糧米飯 60克 ， 瘦肉 100克 ， 烏青菜 30克 ， 雞蛋 1個 ， 淀粉 5克 烹制方法：煮或蒸 參考月齡：8個月以上 操作時間：15分鐘


米飯瘦肉青菜小丸子——寶寶輔食系列

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2、瘦肉切丁 ， 和米飯、烏青菜、雞蛋 ， 打成肉菜糊 。


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3、倒出來 ， 淀粉加入攪勻 。