孕婦在懷孕期間的飲食不僅能促進(jìn)胎兒身體發(fā)育 ， 還能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育、補(bǔ)腦；所以說孕婦的飲食可不要隨心所欲哦！吃一些可以補(bǔ)腦的食物是有助于幫助胎兒變聰明的哦！那么孕婦吃什么給胎兒補(bǔ)腦呢？哪些食物既適合孕婦吃 ， 又可以給胎兒補(bǔ)腦呢？據(jù)研究發(fā)現(xiàn) ， 以下這6種食物 ， 有助于胎兒大腦發(fā)育 ， 就算是為了孩子 ， 孕媽你也得多吃點(diǎn) 。

----幫助胎兒大腦發(fā)育的6種食物 ， 就算是為了孩子 ， 孕媽也要多吃點(diǎn)//---- http:// //

孕婦吃什么給胎兒補(bǔ)腦

1.海魚

海魚含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸 ， 最重要的是 ， 海魚含有優(yōu)質(zhì)的高純度魚肝油DHA ， 可以促進(jìn)胎兒吸收 ， 幫助大腦細(xì)胞和腦支干以及神經(jīng)的發(fā)育 。 在孕中期適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｔ~可以幫助胎兒變得更聰明 。

2.核桃類堅果

堅果類食物 ， 尤其是核桃具有豐富的不飽和脂肪酸 ， 適當(dāng)?shù)臄z取不飽和脂肪酸可以幫助胎兒大腦建樹 ， 疏通腦神經(jīng) ， 促進(jìn)胎兒大腦腦細(xì)胞增殖 ， 提升智力 。 但是油脂含量較高 ， 最好每天定量服用3-5顆即可 。

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