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番茄山藥肉疙瘩湯

參考月齡：12個月以上

科學(xué)補鐵看過來！

有的寶爸媽會擔(dān)心寶寶貧血的問題 ， 如果觀察到寶寶臉、手以及下眼皮內(nèi)面、口腔里面等地方發(fā)白 ， 那么就很有可能是貧血 。 但是只要日常能保證合理飲食 ， 寶寶一般就不會缺鐵貧血 ， 所以做好輔食很重要 。

番茄山藥肉疙瘩湯 ， 山藥能養(yǎng)胃 ， 質(zhì)地細膩好消化 。 豬肉富含鐵元素 ， 是給寶寶補鐵的好食材 。 等不及了 ， 就快來和輔食媽媽一起學(xué)習(xí)怎么制作這道美味吧！

小知識

寶寶應(yīng)該怎么補鐵

6個月內(nèi)靠母乳 。 合格的配方奶粉中也添加了足量的鐵元素 。

6個月后吃輔食 。 建議首選添加高鐵的米粉 。 當(dāng)寶寶再大一些 ， 可以添加富含鐵的肉類和蔬菜來補鐵 。 肉類尤其是紅肉（牛肉、豬肉等）富含鐵 ， 是可供選擇的補鐵食物 。

開始準(zhǔn)備

準(zhǔn)備食材

豬里脊

鐵棍山藥

洋蔥

香菇

番茄

面粉

蔥

需用工具：

料理機、不粘鍋

所耗時間：

1小時左右

制作步驟

1

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