當(dāng)心！多喂一口正在謀殺你的孩子！也就意味著

提示您本文原始標(biāo)題是：當(dāng)心！多喂一口正在謀殺你的孩子！

最近整理后臺留言時，我發(fā)現(xiàn)了一個問題，很讓我擔(dān)憂。

在關(guān)于孩子體重的留言中，幾乎所有家長都在問：寶寶太瘦了，怎樣讓他多長點？孩子比同齡人瘦，是不是營養(yǎng)不良？

養(yǎng)個胖娃娃，幾乎是每個中國家長的執(zhí)念，但這份執(zhí)念，會害了孩子。

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肥胖，正在毀掉孩子的健康

胖乎乎的孩子，在奶奶外婆眼里是壯實，在醫(yī)生眼里，就是危險的表現(xiàn)了。

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江西男孩小海，才4歲7個月，腰圍已經(jīng)達(dá)到95公分，快跟成年人一樣了， BMI（身體質(zhì)量指數(shù) ，判斷肥胖的常用指標(biāo)之一，超出正常值越多，表示越胖）超過35 ，屬于重度肥胖。

小小年紀(jì) ，就被確診患有高血脂、高血壓、脂肪肝，以及睡眠呼吸暫停綜合征。

而在確診后不久，小海就因睡眠呼吸暫停綜合征，在睡夢中離開了人世。

因肥胖而健康受損的孩子不止小海一人。

在《中國兒童肥胖報告》中，多項研究結(jié)果證明，超重、肥胖兒童患高血壓、血脂異常、糖尿病、代謝綜合征等多種疾病的幾率，顯著高于正常體重兒童。

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這種影響，有些甚至?xí)永m(xù)到孩子成年。

以糖尿病為例，肥胖兒童成年后發(fā)生糖尿病的風(fēng)險是正常體重兒童的2.7倍，兒童期至成年期持續(xù)肥胖的人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險是體重持續(xù)正常者的4.3倍。

更糟糕的是，在30年間，我國0~6歲兒童肥胖檢出率由0.9%增長至4.3% 。

若按此趨勢，到2030年， 0~7歲肥胖兒童檢出率將達(dá)到6.0% ，平均50個孩子中就有3個肥胖兒童。

也就意味著，每50個孩子中，就有3個孩子要承受比同齡人更高的健康風(fēng)險。

而與肥胖相關(guān)的疾病，不僅有我們熟知的高血壓、糖尿病等！還有——

腫瘤！

權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志The BMJ（英國醫(yī)學(xué)期刊）上刊登的一篇文章指出：肥胖和多種腫瘤關(guān)系密切，包括食管癌、胃癌、胰腺癌、膽囊癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等，肥胖可顯著增加這些腫瘤的發(fā)病率。

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當(dāng)BMI每增加5 ，男性患膽道腫瘤的風(fēng)險就會增加56%；女性腰圍/臀圍比增加0.1 ，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險就會增加21% 。

總結(jié)成一句話就是：肥胖損壽命。

估計有的胖娃娃支持者要說了，小時候胖沒關(guān)系啊，等長大點發(fā)育了，自然就瘦了。

呵呵，你要這么想，別怪我一會說話直。

肥胖上身容易擺脫難

肥胖就像粘在鞋底的口香糖，不論大人小孩，只要沾上，想擺脫就不容易了。

德國孕嬰科學(xué)會的研究表明：寶寶在6個月左右時出現(xiàn)肥胖，成年后出現(xiàn)肥胖的概率達(dá)14%；7歲左右出現(xiàn)肥胖的話，成年后出現(xiàn)肥胖的概率高達(dá)41% 。

還有更坑的，相關(guān)研究顯示，肥胖者的脂肪細(xì)胞要比瘦人多得多，而他們絕大多數(shù)的脂肪細(xì)胞，都是在小時候長出來的。

脂肪細(xì)胞有個特性，數(shù)量一旦增多就很難減下去，也就說，即使胖孩子長大后瘦下來了，再次長胖的概率也比小時候瘦的孩子高。

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再者，胖寶寶變瘦，阻力一點不比大人減肥時的少。管住嘴，邁開腿，說來容易做起來難。

管住嘴上，暴飲暴食、飲食結(jié)構(gòu)失調(diào) ，要糾正胖寶寶已經(jīng)形成的飲食習(xí)慣非一日之功，多少成人都管不住嘴，何況幾乎沒有自控力的寶寶，一旦父母硬不下心腸控制寶寶的飲食，不良的飲食習(xí)慣就會一直助力寶寶長肉。

邁開腿上，胖寶寶更不愿意運動，越不運動越容易胖，越胖越不動，形成惡性循環(huán) 。

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對于肥胖，孩子的世界更加殘忍

倘若肥胖不會對健康造成影響，我絕不會叨叨上面這些話，生活方式的不同，是各人的自由，我表示尊重。

可惜，不是所有人都這樣想，現(xiàn)在，肥胖者仍經(jīng)常比普通人多遭受一份惡意。

一個幼升小，不僅要查三代，還要看家長胖不胖！

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當(dāng)年看到這條新聞，嚇得我趕緊去稱了體重，怕給小小菌拖后腿。

成人尚能有理智告誡自己不要以貌取人，然而對于肥胖，孩子的世界更加殘忍和直接。

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2018年8月，泰國一位17歲高中生因被同學(xué)嘲笑太胖，從學(xué)校五樓一躍而下，經(jīng)搶救無效，不治身亡。

在英國BBC制作的紀(jì)錄片《我們?yōu)槭裁醋兊眠@么胖？》中，有一位叫萊斯的主人公。

他曾因體重被要求在乘機(jī)時購買兩個座位。

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而在小時候，萊斯就因肥胖而飽受同伴們的嘲笑、鄙視與拋棄，買完東西都只想快快回家，因為只有家才讓他有安全感。

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因為更容易遭到嘲笑、鄙視，肥胖兒童的內(nèi)心要承受更多痛苦。

《中國兒童肥胖報告》顯示，肥胖兒童更容易自卑，不喜歡人際交往。男孩肥胖易煩躁，肥胖女孩抑郁、自卑的發(fā)生率高于正常體重兒童。

試問哪一位父母，愿意孩子日日活在陰影之下？

當(dāng)下，肥胖對孩子的傷害正在發(fā)生

即使不看未來，當(dāng)下，肥胖對孩子的傷害也正在發(fā)生。

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間接疹

間接疹是因為皮膚褶皺處被汗水浸漬、摩擦而出現(xiàn)的，胖寶寶因為肉多，褶皺就比較多，加上胖了愛出汗，間接疹出現(xiàn)的幾率也更高。

大動作發(fā)育遲緩

多數(shù)情況下，胖寶寶活動起來不容易，這會導(dǎo)致寶寶運動量少，鍛煉不足，練得少了，大動作的發(fā)育就顯得比別人慢了。

性早熟

肥胖是目前公認(rèn)的兒童性早熟的一個主要原因，而性早熟的寶寶，因為骨骼的骨化融合加快，雖然在一段時間內(nèi)身高會猛長，但因為骨骼總體生長時間變短，最終的身高會比同齡人矮。

我家的寶寶是不是太胖了？

判斷寶寶胖不胖，可以用下面這個公式進(jìn)行粗略判斷。

體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式

0~6個月：體重（kg）＝出生體重＋月齡×0.7

7～12個月：體重（kg）＝出生體重+4.2＋（月齡-6）×0.25

1~2歲：體重（kg）＝1歲體重+（月齡-12）×0.25

2歲以上：體重（kg）＝年齡×2＋7（或8）

P.S：沒吃輔食前，寶寶容易出現(xiàn)奶胖，一般奶胖在輔食添加和運動量增加后會自行好轉(zhuǎn) ，因此不用刻意給奶胖寶寶減肥，除非增加了輔食和運動量后，寶寶體重仍然超標(biāo) 。

如果寶寶的體重超出正常范圍，家長可得注意了！

正常體重：體重＜標(biāo)準(zhǔn)體重±標(biāo)準(zhǔn)體重×10%

輕度肥胖：體重＞標(biāo)準(zhǔn)體重＋標(biāo)準(zhǔn)體重×20％

重度肥胖：體重＞標(biāo)準(zhǔn)體重＋標(biāo)準(zhǔn)體重×50％

我相信，現(xiàn)在絕大多數(shù)的寶爸寶媽還是很理智的，能夠合理控制寶寶的體重。

不過現(xiàn)在很多老人還是偏愛胖寶寶，寶爸寶媽還得跟他們多聊聊，別一見孩子，就可勁喂吃的。萬一寶寶太胖，將來孩子受罪，家長也心疼。

如果寶寶體重已經(jīng)超標(biāo) ，該減肥了，家長也別太緊張，還是那句話：管住嘴，邁開腿！

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孩子在長身體，不能用節(jié)食來控制體重，但逼著孩子再吃一口、零食過多、垃圾食品過多等不良飲食習(xí)慣，堅決要改。

多陪孩子玩玩，多活動，對孩子好，對家長也好。

均衡飲食和運動，能帶給孩子的，不僅是良好的體魄，更是一輩子的健康。

參考文獻(xiàn)：

《中國兒童肥胖報告》

https://www.wcrf.org/dietandcancer/exposures/body-fatness

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