產后哺乳的3大誤區，特別第二個，讓奶水沒營養還遭罪
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誤區一：奶水要催才會有 一般情況下 ， 產媽媽在分娩3天后就會開始產奶了 ， 此時媽媽會感到乳房脹痛 ， 一些外部的干預 ， 只能起到一定的輔助作用 ， 并不是乳汁分泌的決定性因素 。 因為在寶寶從媽媽身體中娩出之后 ， 胎盤也就被取出了 ， 這個時候的孕激素水平便會下降 ， 自然就會產奶了 建議：產后媽媽可以休息幾天 ， 但是盡量把寶寶帶在身邊 ， 這樣既便于哺乳 ， 又能夠讓寶寶刺激媽媽的乳汁分泌 。
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誤區二：催乳就要喝大量的湯水 在老一輩的傳統觀念中 ， 坐月子就要喝各種大補的湯 ， 如雞湯、排骨湯、魚湯等 ， 這樣做不但是為了讓產媽媽吸收更多的營養 ， 促進產后恢復 ， 更重要的是為了讓產媽媽分泌更多的奶水 。 但事實上這樣做 ， 對奶水的分泌并沒有什么幫助 ， 反而會加重產媽媽身體“水腫”的情況 。 建議:產后媽媽正常飲水即可 ， 可吃一些清淡有營養的食物 ， 但不要過于油膩 。
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誤區三：乳房癟、軟就是奶水不足 剛生完寶寶的媽媽 ， 初乳是比較少的 ， 而且這個時候的乳房也是較軟的 ， 不過產媽媽不要過于擔憂 ， 這是產后的正常現象 。 一般等到產后3天才會分泌更多的乳汁 ， 并且出生一兩天的寶寶胃口也是很小的 。 建議：如果產媽媽第一天沒有奶水 ， 可以嘗試給寶寶喂一些奶粉 。
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