減肥難 ， 難如上青天 。 這已經(jīng)是我不知道第幾次感慨減肥之難了 ， 尤其是孕期減肥！聽(tīng)起來(lái)挺搞笑的 ， 別人懷孕增肥 ， 輪到我怎么就變成減肥了呢？這說(shuō)來(lái)話長(zhǎng) ， 想當(dāng)初我也是抱著既然懷孕了 ， 那終于可以放開(kāi)吃喝了 ， 什么有營(yíng)養(yǎng)的全都給安排上 ， 還不用減肥簡(jiǎn)直太爽了 。 直到我孕檢稱體重 ， 我記得尤其清楚 ， 當(dāng)時(shí)稱完體重醫(yī)生一看數(shù)字 ， 眉頭一皺我就意識(shí)到大事不妙 。 “你這體重超標(biāo)了啊 ， 該減肥了 ， 在控制不住小心以后分娩的時(shí)候受罪啊 。 ”果然 ， 悲傷的預(yù)感從來(lái)就沒(méi)錯(cuò)過(guò) ， 從那個(gè)時(shí)候我就開(kāi)始了我的控制飲食之路 。

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為什么要控制飲食？

可能會(huì)有人表示疑問(wèn) ， 控制飲食是怎么回事？懷著孕怎么能夠控制飲食呢？孩子會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良啊？尤其是我媽 ， 甚至開(kāi)始懷疑當(dāng)代醫(yī)學(xué) 。 怎么他們年輕的時(shí)候懷孕就得多吃 ， 到了我們這一輩就要開(kāi)始控制飲食了呢 。

其實(shí)孕中期控制飲食的主要目的在于防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩 ， 凡事都有度 ， 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也不例外 。 尤其是對(duì)處于特殊時(shí)期的孕婦來(lái)說(shuō) ， 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩可不是什么好事情 。 過(guò)度的補(bǔ)充只會(huì)增加孕婦本身患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn) 。 除此之外對(duì)胎兒發(fā)育也有一定影響 ， 過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)攝入有可能會(huì)產(chǎn)生巨大兒 ， 分娩時(shí)難度加大 ， 風(fēng)險(xiǎn)隨之上升 。

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