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我們都說“水是生命之源” ， 平時就要多補充水分 ， 這樣更有利于健康 。 對于孕婦來講 ， 更應如此 。 因為在孕期 ， 孕婦需要更多的水分來維持身體的新陳代謝 。 而且羊水的來源之一就是孕婦補充的水分 ， 所以孕婦補充的水分也關乎到羊水量的多少 。 而我們知道 ， 羊水過多或過少 ， 都對胎兒的發育不利 。 如果孕婦在這4個時間能多喝水的話 ， 羊水指數會更穩定 ， 孕婦基本不用擔心羊水問題 。

----懷孕后這4個時間段多喝水 ， 孕婦基本不用擔心羊水問題//---- http:// //

1.早晨起床后

人經過一晚上的休息 ， 身體的水分會流失450毫升左右 ， 所以在起床之后 ， 人的身體其實是處于缺水的狀態 。 而這種生理性的缺水 ， 很容易使得羊水變少 。 所以在早晨起床之后 ， 孕婦記得喝一杯溫水 。 這樣既能補充身體缺失的水分 ， 維持身體的正常新陳代謝 。 還能潤滑腸道 ， 起到緩解便秘 ， 排除毒素的功效 。

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2.吃了咸的后

孕婦的飲食應該以清淡為主 ， 如果偶爾吃的太咸的話 ， 很容易導致孕婦的血壓升高 ， 唾液的分泌也減少了 。 這個時候 ， 孕婦第一要做的事情就是喝點白開水或者是檸檬水 ， 盡量不要喝飲料 ， 不然會加重口渴的感覺 。

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