----電飯鍋燜飯 2018年我學(xué)會(huì)的一道菜//---- http:// //

很多媽媽都是一個(gè)人帶寶寶 ， 有時(shí)候顧不上做飯 ， 就隨便吃一口 ， 時(shí)間久了 ， 媽媽的身體受不住啊 ， 所以今天出了這款懶人燜飯 ， 不僅有主食 ， 還有肉和各種蔬菜 ， 營養(yǎng)豐富還省事 ， 給媽媽騰出很多休息的時(shí)間 ， 不瞞你們說 ， 這也是我和我家寶寶常吃的午飯 。 里面的蔬菜肉類大家可以隨意替換 ， 也可以將蔬菜切得更碎一些 ， 這樣也適合小一些的寶寶吃了 ， 建議大家搭配豐富一些 。

By 0到3歲寶寶輔食 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 雞翅根 5只
• 大米 100g
• 南瓜 100g
• 玉米 1根
• 老抽 3g
• 鹽 2g
• 油菜 適量
• 香菇 5朵
• 姜片 3片

做法步驟

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1、準(zhǔn)備食材

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2、將雞翅根的表面劃斜刀 tips：這樣是為了更加入味

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3、姜切絲 ， 放入雞翅根中

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4、倒入3g的老抽 tips：也可以不加 ， 這里是為了肉更加有味 ， 也可以替換成兒童醬油

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5、抓揉均勻 ， 撒2g鹽 ， 繼續(xù)抓揉均勻

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