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寶寶輔食：紅棗山藥胡蘿卜粥


寶寶輔食：紅棗山藥胡蘿卜粥

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農場朋友發來照片 ， 有機灰棗農場褪去了熱鬧 ， 已經飄雪 ， 靜默的在為明年的結果開始積蓄力量~ 今天的這個粥 ， 口感超級滑糯 ， 媽媽們一定要給寶寶們試試看；口感香香的、甜甜的 ， 山藥和胡蘿卜打碎打入一起熬煮 ， 米湯濃厚 ， 胡蘿卜討厭的味道完全沒有了 。 紅棗含有豐富的維生素和膳食纖維 ， 山藥含有多種礦物質和膳食纖維 ， 都有益于代謝和腸道健康；且紅棗中的多糖物質和山藥中的黏液蛋白都有益于免疫調節 。 胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素 ， 在體內轉化成維生素A ， 有益于視力和皮膚粘膜的健康 ， 也有益于免疫調節 。 適合寶寶年齡：8個月以上 時間：30分鐘 用具：煮鍋、料理機等 營養問答 四有四無產量少的新疆若羌有機灰棗 紅棗含有多種礦物質和維生素 ， 素有“天然維生素片”的美稱 ， 還有益氣補血、健脾胃的食療作用 。 而且紅棗自然的香甜很受寶寶們的喜愛 。 之所以選擇灰棗 ， 是因為灰棗的糖酸比會比駿棗和金絲小棗等紅棗都高 ， 口感更加香甜 ， 個頭大小適中 ， 都更適合寶寶 。

By 窩小芽寶寶營養輔食

用料

  • 有機寶寶粥米 50g
  • 有機灰棗 4-5粒
  • 鐵棍山藥 35g
  • 胡蘿卜 35g

做法步驟


寶寶輔食：紅棗山藥胡蘿卜粥

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1、胡蘿卜清洗后切成小塊 ， 山藥去皮后切塊 。 》山藥去皮要戴好一次性手套 ， 或套保鮮袋在手上 ， 山藥的粘液含植物堿 ， 碰到手上會非常癢 。