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寶寶輔食：蝦仁藜麥藕泥羹


寶寶輔食：蝦仁藜麥藕泥羹

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蓮藕通常和骨頭煮湯 ， 或者清炒比較多；今天我們試試不一樣的做法 ， 蓮藕打成泥煮羹 ， 這樣小小寶也能吃了；很爽口的一碗羹 ， 淡淡的清甜 ， 營養全面還能改善便秘 。 黎麥被稱為“全營養食物” ， 提供能量、蛋白質和多種微量營養素；藕含有豐富的淀粉 ， 做能量補充 ， 還含有豐富的礦物質和膳食纖維；蝦仁提供優質的蛋白質 。 組合成營養健康改善便秘的美味湯羹 。 適合寶寶年齡：10個月以上 時間：25分鐘 用具：煮鍋、料理機等 小芽問答 藜麥quinoa ， 產于古老的南美洲安第斯山區 ， 古印加人稱之為“糧食之母” ， 有SUPER FOOD之稱！ 藜麥是唯一 一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的產品 。 主要有以下營養特點： 1、唯一含優質完全蛋白質的植物性食物 ， 蛋白質含量高達16%-22% ； 2、易消化 ， 口感好 ， 孕婦嬰幼優質營養源 ； ps:藜麥好像不好煮爛 ， 小寶寶能吃嗎？ 藜麥易消化 ， 口感好 ， 可以給寶貝提供足夠的優質蛋白質和各種必需微量元素、礦物質 ， 增強抵抗力 。 一般7個月以上可以做成米糊吃 ， 再大一點還可以和米飯一起混合煮著吃 ， 2歲以上就可以靈活

By 窩小芽寶寶營養輔食

用料

  • 藕 200g
  • 三色藜麥 15g
  • 鮮蝦 4-5只
  • 飲用水 280ml
  • 有機寶寶醬油/鹽 一點點

做法步驟


寶寶輔食：蝦仁藜麥藕泥羹

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1、準備好所有食材 ， 可提前將藜麥浸泡1-2小時 。