隨著全國凍哭預警地圖的出爐 ， 多地進入持續低溫階段 。 很多爸爸媽媽犯愁給孩子做什么吃？還有的家長覺得氣候寒冷應該補一補 ， 于是在孩子的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物 。 其實不必這樣 ， 清淡易消化的當季食物是最適合孩子的 。 魚 ， 營養豐富還能補腦 ， 特別適合給孩子補身體 。 一般的魚身上刺比較多 ， 孩子嫌麻煩不愛吃 ， 家長也怕魚刺卡著孩子不敢給孩子做 。

----這樣做龍利魚 ， 酸甜可口還能預防感冒 ， 端上桌孩子多吃2碗飯！//---- http:// //

其實 ， 只要選對魚的種類 ， 再加上一些特別的做法 ， 就能輕松讓孩子愛上吃魚！據營養專家稱 ， 龍利魚作為優質海洋魚類 ， 其脂肪中含有不飽和脂肪酸 ， 具有抗動脈粥樣硬化之功效 ， 對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處 。 龍利魚經常會被安利給孕婦 ， 由此便可見其營養價值 。 今天給大家介紹的這道番茄龍利魚 ， 我家孩子非常喜歡吃 ， 不光吃魚 ， 還喜歡用湯汁拌飯 ， 每次都能多吃一大碗米飯！番茄里有豐富的維生素C ， 多吃這道魚還能預防孩子感冒 ， 期末考試臨近 ， 爸爸媽媽再也不用擔心我生病落下功課啦！

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