今天小穎到超市買菜 ， 發現很多食材都漲了價 ， 售貨員也無奈道 ， 現在是冬季 ， 蔬菜多是大棚種出來的 ， 成本高了菜價自然也就高了 ， 小穎買菜回家做好飯 ， 發現寶寶的食欲不怎么好 ， 因為寶寶的飯里不加鹽是單獨做的 ， 所以小穎特意嘗了一口寶寶的飯 ， 這才發現 ， 大棚種出來的蔬菜不但貴 ， 而且菜的味道也很淡 ， 遠沒有當季蔬菜好吃 。 其實什么季節該吃什么食物 ， 大自然早早的就已經安排好了 ， 在寒冷的冬季 ， 這4種應季的食物可以很好的給寶寶提供營養 ， 為寶寶的健康打下基礎 ， 家長應該讓它們成為寶寶餐桌上的“?？汀?。

----立冬過后多給寶寶吃這幾樣東西 ， 為明年健康打好基礎//---- http:// //

蘿卜

老話常說“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫生開藥方” ， 蘿卜是冬季里非常好的食材 ， 甚至有人將這個季節里的蘿卜稱為“小人參” ， 可見蘿卜的營養價值之高 ， 功效之大 。 我們生活中常見的蘿卜可分為白蘿卜和胡蘿卜兩種 ， 白蘿卜內含有大量的蛋白質和維生素 ， 其中維生素C的含量要比一般的水果高上上幾倍 ， 冬季常吃白蘿卜能幫助寶寶消化 ， 對傷風感冒、止咳祛痰都有很好的效用 。 胡蘿卜內含有大量極易于寶寶消化的維生素A ， 且不易過敏 ， 是寶寶剛開始添加輔食時的首選蔬菜 ， 寶媽不要錯過這種營養豐富的食材 。

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