文|福林媽咪

最近有網(wǎng)友吐槽 ， “自從進(jìn)入孕期的后期 ， 睡眠質(zhì)量是嚴(yán)重下降 ， 有時候能從凌晨一點(diǎn)睜眼到天亮 ， 那種感覺簡直是太難受”！

其實(shí) ， 孕媽在孕晚期失眠是很普遍的現(xiàn)象 ， 孕媽也不用太可以的去強(qiáng)求睡眠時間 。

當(dāng)然 ， 孕媽在孕晚期容易失眠也是有一定原因的 。

（一）孕媽頻繁起夜

我們都知道 ， 胎兒孕育在媽媽的子宮里 ， 而胎兒隨著時間在慢慢發(fā)育成長 ， 子宮也逐漸被撐大 ， 變大后的子宮會擠壓準(zhǔn)媽媽的其他內(nèi)臟 ， 貯存尿液的膀胱也在受擠壓之列 。

本來還可以多儲存尿液的膀胱 ， 因?yàn)槭軘D壓 ， 就會移位 ， 影響到正常的蓄尿功能 。 尤其是孕媽在晚上喝水多的情況下 ， 處于操心上廁所的緊張狀態(tài) ， 這樣也就使得孕媽晚上不停的“穿梭”在臥室與衛(wèi)生間之間 ， 睡眠意識也就消失殆盡 。

----孕媽孕晚期有睡不著的現(xiàn)象！知道這4點(diǎn)原因 ， 問題才好解決//---- http:// //

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