?文 | 齊麗娟

在孕期整個階段 ， 準媽媽在很多方面都需要很注意 ， 不管是平時的舉止還是飲食 ， 都有很多不能做的事情 。 尤其是到了孕中期 ， 這個時候準媽媽都能有明顯的感受到胎兒的動向 ， 為了讓寶寶能夠在腹中更好的生長 ， 準媽媽要在生活習慣上做一些調整才行 ， 特別在這四個方面 。

----孕媽這4方面做不好 ， 胎兒健康會受到影響 ， 嚴重可能會造成流產//---- http:// //

一、坐立行走

激烈的運動以及長時間的工作都是不可以的 ， 體力大量的流失是會影響到胎兒的生長的 ， 所以長跑、球類、負重等運動都是不能做的 ， 喜歡健身的準媽媽都要暫停一段時間了 。 此外 ， 孕婦在坐立行走的動作都要放慢下來 ， 畢竟挺著大肚子也是很不方便的 ， 腰部的運動會擠壓到寶寶 ， 所以行走的步伐不能太快 ， 要保持身體的平衡度 ， 為了安全起見 ， 孕婦外出最好要有家人陪伴在身旁 。

二、保持愉悅的情緒

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