水果分季節(jié)生長(zhǎng)和食用 ， 很多水果夏天吃 ， 冬天也可以吃 ， 并且它不僅僅是水果 ， 還可以幫助提高免疫力 ， 助消化 ， 有很多的用處 ， 功效也是十分的多 ， 生吃 ， 燉湯 ， 做法不一樣效果也不同 。 一到冬天 ， 讓媽媽們最發(fā)愁的就是 ， 每個(gè)孩子在冬季都容易咳嗽 ， 就是要感冒的節(jié)奏 ， 看似要好卻還好不起來 ， 反反復(fù)復(fù)的咳嗽 ， 尤其在晚上睡覺的時(shí)候 ， 看著孩子邊睡邊咳嗽 ， 家長(zhǎng)都很心疼 。 這就是孩子在外面寒冷 ， 進(jìn)屋炎熱 ， 一冷一熱的天氣涼了肝火太旺 ， 有些上火 ， 要么就是抵抗力低下 ， 天氣逐漸寒冷 ， 還沒有適應(yīng) ， 孩子也不像大人 ， 和小伙伴兒嬉戲打鬧的時(shí)候容易著涼 。 今天營(yíng)養(yǎng)師大喬和媽媽們分享一個(gè) ， 簡(jiǎn)單可以燉著吃的水果 ， 給孩子清熱解毒 ， 冬天這水果“燉”著吃 ， 孩子少生病 ， 提高免疫力 ， 比生吃營(yíng)養(yǎng)豐富 。

冰糖燉梨

----冬天這幾種水果“燉”著吃 ， 比生吃營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 你知道幾種//---- http:// //

配料：

梨 1個(gè)、冰糖 30克左右

烹飪步驟：

1. 梨洗凈 ， 冰糖也準(zhǔn)備好 ， 大塊的老冰糖剁剁碎 。 小貼士：梨分很多種 ， 不一定非得 “雪梨”燉 ， 什么品種都可以 。

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