老一輩總說(shuō)懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽多看看漂亮寶寶的海報(bào) ， 生出來(lái)的寶寶也會(huì)很漂亮 ， 雖然這個(gè)并沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù) ， 但寶媽們看到長(zhǎng)相甜美的寶寶 ， 還是會(huì)忍不住多看幾眼 ， 這其實(shí)對(duì)舒緩孕媽情緒也是幫助的 。

----孕媽多吃這4種水果 ， 寶寶出生后眼睛清澈又明亮//---- http:// //

提到長(zhǎng)相 ， 顏值高的寶寶普遍有一個(gè)共同點(diǎn) ， 那就是眼睛漂亮！你知道嗎？想讓寶寶有一雙清澈明亮的眼睛 ， 其實(shí)寶媽在懷孕期間就可以努力了 。 今天介紹幾種有利于眼睛發(fā)育的水果 ， 它們含有的花青素、維生素等成分 ， 對(duì)胎兒的眼睛發(fā)育是有利的 ， 孕媽在懷孕期間適當(dāng)食用這些水果 ， 對(duì)自己和胎寶寶的健康都有好處 。

1、獼猴桃

由于維生素C含量非常高 ， 所以很多孕媽都會(huì)通過(guò)食用獼猴桃增強(qiáng)體內(nèi)維生素含量 ， 其實(shí)除了能能夠給孕媽提供大量的易吸收的膳食纖維外 ， 獼猴桃還具有改善視力的的作用 ， 所以孕媽在孕期食用此種水果不僅利于自身視力的調(diào)整 ， 也利于胎兒視力的發(fā)育 。 同時(shí)獼猴桃因還可通過(guò)提高人體蛋白質(zhì)水平 ， 調(diào)節(jié)孕媽虛弱的腸胃 。 另外長(zhǎng)期服用獼猴桃汁 ， 還可改善孕期的血糖高問(wèn)題 。

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