----大雪進補 ， 孩子多吃它 ， 促進生長發育 ， 增強抗病能力！//---- http:// //

十二節氣中的大雪節氣 ， 大雪時節好進補 ， 但是也不適合吃大魚大肉 ， 那樣反而對身體有害無利 ， 所以進補也要清淡飲食 ， 大雪進補 ， 孩子多吃它 ， 促進生長發育 ， 增強抗病能力 ， 說的這個食材就是菠菜 ， 菠菜營養豐富 ， 含有多種維生素 ， 孩子多點菠菜 ， 能均衡營養 ， 能促進成長！

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菠菜和雞蛋是天生的一對 ， 特別的適合孩子吃 ， 這樣搭配起來 ， 不僅好看也好吃 ， 營養也更豐富 ， 不過也提醒大家 ， 菠菜由于太長 ， 給孩子吃容易卜到喉嚨 ， 所以一定要切兩刀 ， 把菠菜切斷再來炒 ， 就非常好了 。

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【菠菜炒雞蛋】

食材：菠菜 ， 雞蛋 ， 料酒 ， 食鹽 ， 食用油 ，

做法 ，

1、準備好所有的食材 ， 菠菜清洗干凈切成長段 ， 雞蛋加食鹽 ， 料酒一起打散 。

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