來源:微信公眾號萌煮輔食

今天萌萌就跟大家分享一款做法簡單又營養豐富的粥的做法——蝦仁秋葵胡蘿卜大米粥~

聽名字好像很長 ， 其實做起來很簡單喲 ， 新手媽媽只要跟著咱寫步驟 ， 調整火的大小和煮的時間 ， 一步一步地跟著做 ， 就可以輕易成功滴~

----緩解便秘又補鈣 ， 一看就會 ， 一做……真香！//---- http:// //

蝦仁富含鈣 ， 是寶寶補鈣的不錯選擇；秋葵連著籽一起入鍋 ， 較高的膳食纖維含量能夠促進寶寶腸胃蠕動 ， 能夠緩解便秘喲~

蝦仁秋葵胡蘿卜大米粥

推薦月齡：10月+

使用廚具：煮鍋

存儲方式：推薦一頓吃完

食材表：

秋葵 / 4根

基圍蝦 / 10只

胡蘿卜 / 半根

黃瓜 / 半根

詳細步驟看這里

1、秋葵洗凈 ， 切薄片 。 基圍蝦 ， 去皮去蝦線 ， 洗凈 。 黃瓜胡蘿卜去皮 ， 切碎

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2、熬一鍋大米粥 ， 待大米軟爛~

非常啰嗦：將大米淘洗干凈 ， 冷水下鍋 ， 中小火慢慢煮20~30分鐘即可；煮的時候可以不蓋蓋子 ， 這樣不容易溢出~

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