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『做一個溫暖媽媽』應對寶寶便秘，媽媽應先追根溯源！

『做一個溫暖媽媽』應對寶寶便秘，媽媽應先追根溯源！。本文原始標題是：應對寶寶便秘 ， 媽媽應先追根溯源！

從寶寶生下來開始 ， 媽媽們就開始每天觀察寶寶的便便 ， 就怕寶寶便秘了 。 其實 ， 母乳喂養的寶寶 ， 幾天不拉大便的情況很常見 ， 多數情況下是“攢肚” ， 是正常現象 ， 不需要干預 。


『做一個溫暖媽媽』應對寶寶便秘，媽媽應先追根溯源！

『做一個溫暖媽媽』應對寶寶便秘 ， 媽媽應先追根溯源！//

我們常說的攢肚 ， 多發生在滿月以后 ， 純母乳喂養 ， 還沒有添加輔食的寶寶 。

這是因為 ， 寶寶在滿月以后消化能力逐漸提高 ， 能夠對母乳充分地消化、吸收 ， 使得每天產生的食物殘渣很少 ， 寶寶的排便間隔時間變長 。

又因為母乳里面含有豐富的水溶性纖維素——低聚糖 ， 可以促使大便不會干燥 。 所以 ， 攢肚的寶寶 ， 不論多少天沒有便便 ， 便便也不會干燥、結塊 ， 依然是正常的軟便或者糊狀 ， 排便也不會費勁 。 隨著寶寶的生長 ， 食量逐步增大 ， 一般在4個月以后 ， 寶寶的攢肚現象就會逐漸減少直到消失 。

所以 ， 媽媽要判斷寶寶是攢肚還是便秘 ， 很簡單：看寶寶大便是否干結 ， 排便是否費力 。

只有大便干結 ， 并且寶寶排便也費勁 ， 這才真的是便秘 。

▼寶寶便秘的原因

1、食物中纖維素不夠

這會導致大便中的固水物質不夠 ， 形成干結大便 。 因為排便費勁 ， 寶寶排便的時候覺得痛苦 ， 就越不敢排便 ， 這樣大便在體內積的時間越久 ， 大便就越干硬 ， 形成惡性循環 。

2、食物加工過于精細

輔食精細的話 ， 雖然容易吸收 ， 但同時食物殘渣也少 ， 也會容易導致便秘 。 如果食物過粗寶寶難以消化又會導致腹瀉 。 所以 ， 寶寶的輔食加工要適當 。

3、輔食添加過多 ， 或者奶粉過濃

有的媽媽才剛給寶寶開始添加輔食 ， 為了寶寶晚上睡覺時間能長一點 ， 就一次喂太多的米糊 ， 這樣也會造成孩子不能耐受 ， 出現便秘 。

4、過度補充鈣和維生素D

過多的鈣在腸道內會和脂肪酸結合形成鈣皂 ， 引起便秘 ， 甚至可能出現結石 。

重要的事情 ， 再說一遍：純母乳喂養的孩子不需要額外補充鈣劑 ， 只需要補充維生素D ， 配方奶喂養的孩子 ， 只要滿足孩子每天需要的奶量也不需要額外補充鈣劑和維生素D 。

▼打斷便秘這個惡性循環 ， 最好的方法是這兩個

1、調整寶寶的飲食結構

讓寶寶多吃一些富含纖維素的食物 ， 比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等 。

給寶寶少量多次喝足夠的水 ， 不要用果汁代替白開水 。

按規定的比例沖調奶粉 ， 注意 ， 一勺奶粉 ， 是一平勺 ， 而不是一滿勺 。

2、讓寶寶養成良好的排便習慣

寶寶長大到可以開始如廁訓練的時候 ， 可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會 ， 最好是飯后 。 如果沒有大便 ， 坐一會兒就可以起來；排便了 ， 就好好鼓勵寶寶 。

為什么是飯后呢？這是因為進食后 ， 腸道的蠕動會增快 ， 促使糞便的推進 ， 并產生便意 。 所以 ， 對于便秘的孩子 ， 可以讓孩子飯后10分鐘左右去蹲一蹲 ， 會更容易排便 ， 有利于孩子建立自主排便的習慣 ， 從而改善便秘 。

飲食結構和排便習慣 ， 這兩個因素都很好的話 ， 寶寶的便秘情況往往就能夠得到解決 ， 這個過程可能會需要比較長的時間 。

除此以外 ， 對于已經便秘的寶寶 ， 家長還可以嘗試順時針腹部按摩 。

『做一個溫暖媽媽』應對寶寶便秘，媽媽應先追根溯源！。如果以上的方法沒有效果 ， 或者緊急解決便秘問題的話 ， 可以采用開塞露 ， 但不能長期使用 ， 以免形成心理依賴 。 另外 ， 必要時還可以在醫生指導下服用益生菌、藥用纖維素-乳果糖等 。