有朋友問我“妊娠期如何預防和治療感冒？”

懷孕之后 ， 機體免疫力會有所下降 ， 又到了秋冬季節 ， 天氣干燥 ， 孕婦感冒的現象時有增多 ， 怎么才能預防和安全治療感冒呢？成為孕媽媽們關心的問題 。

預防感冒

感冒重在預防 ， 其實要做到孕期一次不感冒 ， 也不是很困難 ， 我在孕期從來沒有感冒過 ， 一切都是那么順利 。

我認為做到以下幾點 ， 不讓感冒找上門 ， 還是易如反掌的 。

1、運動

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生命在于運動 ， 孕期不能做太劇烈的運動 ， 但是可以做一些適合自己的舒緩運動 ， 比如散步、游泳、瑜伽等 ， 都是可以的 。

在這些運動中 ， 數散步最簡單 ， 因為它不需要特殊的裝備、不需要額外的費用、不需要專門的場地 ， 只要有時間隨時隨地都可以進行 ， 幾乎每個孕婦都能做到 。

散步算是一種有氧運動 ， 運動可以使身體產生特異性或非特異性的抗體 ， 可以使殺傷性細胞和殺傷能力發生變化 ， 從而起到增強身體免疫力作用 。

2、補充維生素C

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