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一口補(bǔ)鈣，二口補(bǔ)蛋白質(zhì)，三口滿滿維生素，周歲寶貝越吃越聰明

寶寶最讓人開心的時(shí)期就是滿月和滿周歲啦 ， 特別是滿周歲的寶寶 。 過(guò)了周歲 ， 媽媽就輕松一些啦 ， 過(guò)周歲的寶寶可以慢慢擺脫奶瓶、奶粉、輔食機(jī) ， 如果家里的飲食清淡 ， 寶寶也可以跟著家人吃飯 ， 這樣?jì)寢尶删洼p松很多了 。

周歲以上寶寶喂食指南：

1、可以豐富菜單 ， 1歲以上的寶寶可以喝牛奶、吃少量蜂蜜 。

2、奶量約400毫升/天 。

3、及時(shí)調(diào)整食物性狀 ， 可以嘗試軟飯、剁碎的肉菜 。

4、繼續(xù)添加手指食物、組合食物和燉菜組合 。

5、鼓勵(lì)用勺子吃飯 ， 普通吸管杯喝水 。

6、3次正餐+1-2次點(diǎn)心 。


一口補(bǔ)鈣，二口補(bǔ)蛋白質(zhì)，三口滿滿維生素，周歲寶貝越吃越聰明

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小果媽媽發(fā)現(xiàn) ， 周歲左右的寶寶會(huì)進(jìn)入?yún)捠畴A段 ， 這個(gè)時(shí)期的寶寶自我意識(shí)增強(qiáng) ， 口味也有所變化 ， 所以食物的豐富性才能吸引寶寶哦～

彩椒海鮮焗飯

這道輔食海鮮味香濃 ， 有蝦和魷魚 ， 還有胡蘿卜和奶酪 ， 還用上了顏色鮮艷 ， 味道甜又不辣的彩椒做碗 ， 不僅外表吸引寶寶 ， 還能補(bǔ)鈣 ， 補(bǔ)充蛋白質(zhì)和DHA ， 寶寶越吃越聰明 。

食材：

彩椒2個(gè)、胡蘿卜15克、蝦3只、魷魚30克、熟米飯1碗


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