堂妹懷孕前就不吃早餐 ， 起床刷個牙洗個臉就走 ， 養成了很不好的飲食習慣 。 懷孕后還是依然顧我 ， 可是最近感覺孕吐特別厲害 ， 尤其是早上起床后 ， 刷牙的時候都感覺惡心 。 沒吃飯怎么會吐呢 ， 她有點不明白 。

那是因為她不了解孕吐的原理 ， 在低血糖的情況下孕吐會比較嚴重 。 晚飯一般在晚上7點之前就吃完了 ， 一直到早上7點 。 這12個小時食物早都消化了 ， 所以早上很容易低血糖 ， 在這樣的情形下就引起孕吐反應了 。

很多孕媽媽像我堂妹一樣不注重早餐 ， 有的不吃早餐 ， 有的用豆漿、油條、火燒、面包隨便湊合一下 ， 這種習慣對孕期是很不利的 。

懷孕之后 ， 孕媽媽的身體負擔加重 ， 如果不及時補足營養 ， 不利于胎兒的健康發育 。 孕媽媽不吃早餐很容易引起低血糖 ， 導致頭暈惡心 ， 加重孕吐反應 。 所以早餐一定要吃好 ， 都說早餐吃的要像女王 ， 確實是有一定道理的 。

----孕婦吃早餐很重要 ， 這7種食譜很推薦 ， 注意5個問題很關鍵//---- http:// //

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