寶寶從出生開始食物就一直以母乳和奶粉為主 ， 餓了喝奶是他熟悉的進食方式 。

開始添加輔食吃飯之后 ， 要從過去的奶逐漸轉向以飯菜為主 ， 這個轉變在大人看來沒什么 ， 但對于寶寶來說 ， 這個改變是巨大的 ， 是他們要面臨的一個全新的挑戰 。

在這種轉變中 ， 吃什么樣的主食就很關鍵了 。

----想讓寶寶吃啥都香 ， 米飯這個重頭戲可少不了//---- http:// //

大人吃的米飯并不適合寶寶

現在我們吃的大米 ， 多為深度加工后的精致大米 ， 被反復脫殼去除了大米的谷皮、胚芽等部位 。

雖然口感更加細膩柔軟 ， 但失去了B族維生素和大量膳食纖維 ， 我們吃到的只是大量的碳水化合物 ， 80%對身體有益的微量都白白丟掉了 ， 可以說是一個很無聊的“傻白甜”了 。

家里購置的一般都是市售大米 ， 而市售大米為了呈現出晶瑩美觀賣相 ， 大都經過精細的拋光 ， 把最營養的胚芽都剖去了 。

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