關于寶寶的食物 ， 叨叨一直都在提醒大家 ， 一定要注意干凈、衛生、健康……真的不能放縱寶寶 ， 啥都吃！

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一定不要給寶寶吃的食物

1、鹽

據《中國居民膳食指南》 ， 1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽 。

0~6個月以內的寶寶主要吃母乳或配方奶 ， 其中的鈉足夠滿足寶寶的需求 。 7~12個月添加輔食的寶寶 ， 母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉 。

只要是正常吃飯的寶寶 ， 食物中的鈉完全可以滿足寶寶的生理需求 。

過多的鹽量攝入會加重寶寶身體負擔 。 使口腔唾液減少 ， 存在引起呼吸道感染的風險；攝入鹽分過多還會打破體內代謝平衡 ， 影響其他營養素的吸收；對以后的身體健康埋下高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隱患 。

而且《中國居民膳食指南》也建議 ， 寶寶的膳食口味以清淡為主 ， 不應過咸 。 家長在逛超市的時候 ， 要養成查看食物成分表的習慣 ， 在選擇加工產品時 ， 注意挑選營養豐富又含鈉量低的食物 。

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